昨日まで人生初の長期連休をいただいておりました。
旅行もいかず、
①死ぬまで飲む
②二日酔いで寝込む
③復活
①に戻るの繰り返しにより
なんと、雀の涙ほどの減量が無になりました…
体重:68.0kg
悔しいやら、虚しいやらの気持ちを糧に昨日から自重トレーニング再開してます。
メニューは下記の通り
8月18日
腕立て 20回✖️3セット
腹筋 30回✖️3セット
8月19日
腕立て 20回✖️3セット
腹筋 30回✖️3セット
プラス ウェイトダウン プロテイン
お盆明け初日から22時までの残業は中々精神的にきます…
明日も頑張ろう…
