ポイント乞食も悪くない！
今回は普段私の行なっている、ポイ活を紹介します。
仕事柄出張が多いのですが、宿泊先予約の際のちょっとした工夫で3年で1万円以上のポイントを貯めました！
その方法は、ポイントサイトの活用です！！
ポイントサイトはいくつか存在しますが、私は知り合いの紹介でモッピーというサイトを利用しています。
確か、経営してる会社がしっかりしてるとだったとかでオススメしてもらいました…笑
興味があれば下のURLから登録してみて下さい！
紹介扱いになって、色々ポイント貰えるみたいなんで笑
https://pc.moppy.jp/entry/invite.php?invite=ktDJe1fe
実際に私が一番ポイント貰えたのは、楽天カード入会と時でした。
よくテレビで楽天カードマンが
「入会ポイントが〜」
ってやってると思うんですが、あのポイントが高めのタイミングで、このサイト経由して応募すると追加で3000程度のポイントがもらえます！(タイミングにもよると思いますが)
また、サイト内には、アンケートや簡単なゲームでポイントが貰えるんですが、私は楽天トラベルでホテル予約をする際に使ってます。
(ゲームやアンケートで貰えるポイントは微々たるものなので、別のことやってた方が有意義だと思います)
楽天カード支払いにすると、カードとこのサイトで結構ポイント貯まっていきます(^^)
たまったポイントは、amazonのギフトカード等と引き換えることが出来ます！
予約時、特に手間も掛からないので、出張サラリーマンの方々にはオススメです！
思い出したら、経由するくらいの感じでやっていっても割と溜まっていきますよ！笑
痛風真っ盛り！
７か月振りの更新になります....
当初は週一の更新などと自分に言い聞かせていたのに、お恥ずかしい限りです…
コロナが流行し始めてから、ジムに行けず、筋トレもせず、慣れない在宅ワークに四苦八苦しておりました。
在宅ワークって、仕事とプライベートの切れ目がないというか、ため込んで業務に常に目の前にあって、頭おかしくなりませんか？？
自分は、帰宅っていうイベントで強制的に気持ち切り替えないとやっていけません。
愚痴ばっかり言っていても、コロナが収まるわけではないので本題に入ります。
コロナどうのこうのは言い訳で、実際のところ持ち前の逃げ癖と怠け癖で筋トレしてませんでした。。。
２週間前くらいに、３０分ランニングした程度です。
仕切り直しで、また体重の記録を始めていきたいと思います！
体重：65.8kg
過去の記事を見返していて思ったのですが、一回体重落としたら割と体重増えないものですね！ （筋肉量が落ちているのかもしれないですが...）
実は会社に入ってから、体重だけでなく尿酸値がメキメキと成長しておりまして
(現在の部署に配属一年後からずっと8.0越えをキープしておりました)
体重と一緒に尿酸値も下がってほしかったんですが。。。
見事に発症しました！！！！！
定期的に足の親指が痛くなっていたので、とりあえず整形外科に行きレントゲンをとったところ、親指の付け根にある豆みたいな骨（種子骨）が疲労骨折していたことが判明しました。
これまでは、骨折部に付加が集中することで痛みが出ていたようです。
とりあえず今は、尿酸値を下げる薬を１か月分もらって様子を見ております。
お医者さんからは、
「ご飯は腹八分目・筋トレとサウナをするときは水分を補給しながらすること」
と言われました。
酒と贅沢な食事は週末に少しだけ...って生活をしていたのに
「20代前半で痛風は異常です。
原因は仕事のストレスと思われるので、今すぐ休んでください！」
って言ってくださいよ、先生・・・泣
水分とりながら、引き続き頑張ります！
ここ二ヶ月の動き 後半
・近況報告
昨日は1ヶ月ぶり筋トレが出来ました 泣
(2日前に5時間以上残業してたので集中がもたず、18時過ぎに帰ってやりました！笑)
そして、体重が落ちてました！
ストレスってダイエットに効くのかもしれません！笑
体重:67.8kg→65.5kg
メニュー
プッシュアップ 20✖️3セット
腹筋 30✖️3セット
2019年10月 〜連勤記録更新〜
怒涛の準備期間を超えて、9月末に始発の飛行機で現場に旅立ちました。
約1ヶ月間の工事の始まりでした…
しかし、すんなり現場に専念できるわけも無く準備前に隣の県のお客様と打合せがあった為
過密スケジュールでのスタートでした
4時半起き
↓飛行機
打合せ
↓レンタカー
現場入り
↓
作業前準備 〜19:00
この間、何と休憩なし！笑
朝も昼も食べずにぶっ通しでした…
そこからは、本当に地獄でした。
7連勤→お休み→19連勤
私は何のために生きてるのか、誰か教えてください状態でした笑
今回、電気関連の技術担当として現場に常駐しましたが
そもそも私生物専攻なんです…
先輩からは
「やることは全部行く前に教えてやるから」
こう言われてましたが、前述の通りバタバタで明確な指示は結局無く、曖昧な知識レベルのなか信頼を無くさないよう必死に取り繕いながら作業をしてました。
今回の案件を取り仕切っていた先輩が退職してからのバトンタッチだった為、
現場で作業してる方達からはさぞ滑稽に写っていたかと思います。
自分は何の為に毎日嫌な思いをして、仕事の邪魔をしているのだろうか？
そんな思いで日々を過ごしていました。
現場の方々の協力もあり、工事は無事に終わりましたが自分の無力さを思い知った1ヶ月でした。
この後、各業者さんから報告書の取りまとめ及び内容確認・修正をしなければいけないのですが、
そもそも報告書が提出されない…
また、催促地獄が始まります！
気持ちを強く持って頑張ります泣
ここ二ヶ月の動き 前半
毎日更新する意気込んでおりましたが
9月、10月は筋トレする暇もないほどの地獄でした…
○9月〜過労死ラインを体験〜
大規模な案件がスタートすることもあり、ある程度の残業は覚悟しておりましたが、本当に酷かったです。生きてる実感もなくただただ怒られるのに怯えてひたすら仕事してました。今思い返しても明らかな業務過多ですが、当時は下記の業務をほぼ一人で担当しておりました。
途中強制的に一日有給を取りましたが、翌日出社するとメールボックスには23件の未読メールが残ってました。
作業内容
関係業者からの問い合わせ、社内雑務、新人の対応、他部署のミスのフォロー、その他案件向け営業、見積もり催促、内部監査準備…etc
タイムスケジュール 月〜金曜日
5時45分 起床
7時00分 出社
21or22時 帰社
22時or23時 帰宅即就寝
土曜日
11時頃 起床
15時頃 出社
19時頃 帰社
日曜日
一日中寝たまま
9月の残業は100時間は余裕で超えていたと思います。(休憩中に昼寝をしていても、上司からPC操作に関する質問が来てました…笑)
本来なら、10月にスタートする案件に専念すべきのところをお構いないしに仕事を振られており、キャパオーバーでした。質問するにも、上司は出張で不在、質問しても明確な指示はもらえず曖昧な回答をもらい困惑、そもそも退職した先輩からの引き継ぎもろくに無かった為、何をどうしていいかもわからない。本来、事前調整を行うはずの業者とは連絡が繋がらない等、不安は募るばかりでした…
この頃から原因不明の腹痛、目眩、耳の奥に突き刺すような痛みが出始めてました笑
プライベートは帰って寝るだけ、土日も10月に控えている案件への不安が頭から離れない。
到底、まともな生活とは呼べないような毎日でした。
一番辛かったのは、この期間中に上司や先輩から仕事のミスや抜けに対してこの言葉を言われたことです。
「こんな状態でどうするつもりなの？」
この言葉を言われるのが本当に辛かった。
どうしていいからわからない、聞いても明確な答えが返ってこない、だから自分なりに考えて、業者に質問して答え出してやってきた。それなのに、こんなこと言われて…
そっくりそのままこの言葉を返したかったです
「私をどうするつもりですか？」
それでも、時間は残酷なもので、理解・準備不足のまま、10月の目玉案件がスタート目前となっていきます
後半へ続く…
筋トレしなかった報告 5日目〜9日目
1.雑記 サラリーマン力について
昨日は、次期幹部候補の方と飲み会の為、筋トレ出来ずでした…
飲み会の席で幹部候補の方が席を外された際に
「仕事が残ってるから、遅れてくるとかあり得ない。偉くなる人と飲む時は滅多なことがない以外はすぐ来い」
私は、はっきり言ってこの考え方は好きではないです。
以前から挨拶はしていましたが、お話する機会の少ない方だったので、お話がしたくて来たんです
やりかけの仕事を片付け、明日の仕事整理をしたのはお客さんの為です。
新米のぺーぺーがサラリーマンのサの字も知らんくせに！と思う方もいるかも知れませんが私は、仕事も一人前にできないくせに、社内の偉い人を優先したく無いです。
まぁ、一丁前なこと言ってますが
毎日書こうとしていた記事も筋トレも早速サボっているんですよね…
仕事落ち着いたら頑張ります！
2.筋トレ報告
体重 67.2kg〜67.4kg
8月25日のみ
プッシュアップ 20✖︎3セット
腹筋 15✖︎3セット
ランニング 30分
こんなペースじゃ色々達成出来ないので、気合い入れ直します！
筋トレ報告 4日目 ランニング用品について
1.微々たる一歩
これまでアクセス数が0だったんですが…
なんと、昨日のアクセス数が4でした!!
自分の文章がネットで見られるというのははじめてです。
本当に小さな一歩ではありますが、0じゃないのは本当に嬉しいです！！
2.ランニング、食事について
今日は気持ち、早く帰れたのでランニングをしようと思います。
8月になるまでは激安フットサルシューズを使用してたのですが、膝や腰の痛みが目立ってきたので、しっかりしたものを購入しました。
adizero japan
決め手はシューズの軽さと値引率です。
14500円程のものが7500円程度まで値下げされていました。
貧乏症の自分にとってはこれが一番の決め手になりました。
中敷 CustomBalance
日中は主にデスクワークの為、急な運動で膝を故障しないよう、スポーツショップで足の形を測定し、ほぼオーダメイドの中敷きを購入しました。
高校生 サッカー部時代には、金がなさ過ぎてぺらぺらのスパイクで試合に出ていた自分にとっては、過去最高のクオリティでランニングをしております…笑
効果がどの程度あるのかはまだ不明瞭なところではありますが…
主なコースは近くの公園
だいたいペースは30分で4〜5km
夜は大量のカエルが道に出てきているので、踏み潰さないよう最大限注意してます。
※走った後はもちろんプロテイン。
これでもか！ってくらい走っても腹の贅肉が無くならないのは何故でしょう…？
やっぱり、本格的に食事制限しないとダメなのでしょうか…泣
ちなみに、最近の一週間の夕飯はこんな感じ
月〜木 ほぼ蕎麦たまに豚カツ
(60%くらいの確率で大盛にしてしまう…)
金 同期と2人で飲み会
土日 レトルトカレー
食べてストレス発散をしているところもあるので、現状ではこれくらいの食事制限が限界かと…
振られるまでは、彼女の手料理食べてたので1人での夕飯って本当に寂しいです。
肉体的にも精神的にも、誰かとご飯を食べるっていいので、日常でご飯を一緒に食べてくれる人大事にすべきだと思います。
4.筋トレ報告 4日目
8月21日
体重 68.2kg
デクラインプッシュアップ 20回✖️3セット
ランニング 30分
その他 ウェイトダウンプロテイン
贅肉も残業も無くなって欲しいものに限っていつまでたっても無くならないものですね。
めげずに明日も頑張ります。
筋トレ報告3日目＋これまでの筋トレ成果
1.雑談(主に愚痴)
今日は1日出張でした。
3年目のペーペが必死こいてお話しさせていただきました。
なんとか、それっぽく質疑応答をこなしてきましたが、知識不足なところが目立ち情けない限りです。
移動時間の有効活用する為に、PC持ち出したんですが、怠惰な自分に負けました…
なので、明日は今日の報告書を書くために、早出します。
(そもそも、2時間弱の会議のためだけに、往復7時間移動って意味があるんでしょうか…？)
帰りの新幹線に乗る前に、別のお客様からの朝から電話をいただいたので、ありがたく筋トレの糧にさせて頂こうと思います…
2.筋トレ報告
愚痴と懺悔を一通り終えたところで、筋トレ報告に移ります。
8月20日
体重:67.8kg
フロントブリッジ
1分✖️3セット
ヒップリフト
1分✖️3セット
スクワット
30✖️3セット
3.これまでの筋トレ成果
1.筋トレ実施前 2018年12月ごろ
我ながらダラシない肉体です…
評価出来るのは色の白さと乳首の美しさぐらいですかね。
2.筋トレ実施1ヶ月 2019年6月ごろ
若干成果が出てきているのか…？
微妙な筋肉よりも腹回りの贅肉の目立つ中途半端な肉体です。
この時は、あと1ヶ月追い込めば腹筋割れるだろうと、考えていました。
3.筋トレ実施3ヶ月 2019年8月ごろ
全然変わってません、むしろ筋トレ実施前に戻っているような感じです。
腹筋は顔を隠し、贅肉主張が激しいため、中途半端ワガママぼでぃです。
この時は5年付き合った彼女に振られ、医者から筋トレするなと言われ、筋トレの頻度も減り休みの日に引きこもりがちになっていました。
7月半ば頃から、自重トレーニングのランニング中心のメニューで何とかしようとした結果がこれです。
いつになったら腹筋バキバキのカラダに近づけるんでしょうか…??
自分を追い込む為にも、筋トレ記事書き続けます。
9月半ばごろには、うっすらシックスパックをお見せしたいです。
