筋トレ報告3日目＋これまでの筋トレ成果

1.雑談(主に愚痴)

今日は1日出張でした。

3年目のペーペが必死こいてお話しさせていただきました。

なんとか、それっぽく質疑応答をこなしてきましたが、知識不足なところが目立ち情けない限りです。

移動時間の有効活用する為に、PC持ち出したんですが、怠惰な自分に負けました…

なので、明日は今日の報告書を書くために、早出します。

(そもそも、2時間弱の会議のためだけに、往復7時間移動って意味があるんでしょうか…？)

帰りの新幹線に乗る前に、別のお客様からの朝から電話をいただいたので、ありがたく筋トレの糧にさせて頂こうと思います…

2.筋トレ報告

愚痴と懺悔を一通り終えたところで、筋トレ報告に移ります。

8月20日

体重:67.8kg

フロントブリッジ

1分✖️3セット

ヒップリフト

1分✖️3セット

スクワット

30✖️3セット

3.これまでの筋トレ成果

1.筋トレ実施前 2018年12月ごろ

我ながらダラシない肉体です…

評価出来るのは色の白さと乳首の美しさぐらいですかね。

2.筋トレ実施1ヶ月 2019年6月ごろ

若干成果が出てきているのか…？

微妙な筋肉よりも腹回りの贅肉の目立つ中途半端な肉体です。

この時は、あと1ヶ月追い込めば腹筋割れるだろうと、考えていました。

3.筋トレ実施3ヶ月 2019年8月ごろ

全然変わってません、むしろ筋トレ実施前に戻っているような感じです。

腹筋は顔を隠し、贅肉主張が激しいため、中途半端ワガママぼでぃです。

この時は5年付き合った彼女に振られ、医者から筋トレするなと言われ、筋トレの頻度も減り休みの日に引きこもりがちになっていました。

7月半ば頃から、自重トレーニングのランニング中心のメニューで何とかしようとした結果がこれです。

いつになったら腹筋バキバキのカラダに近づけるんでしょうか…??

自分を追い込む為にも、筋トレ記事書き続けます。

9月半ばごろには、うっすらシックスパックをお見せしたいです。